close
تبلیغات در اینترنت
پمفلت آموزش شیوه سالم زندگی
تبلیغات
تبلیغات
تبلیغات
تبلیغات
تبلیغات
پمفلت آموزش شیوه سالم زندگی
پمفلت-آموزش-شیوه-سالم-زندگی
پمفلت آموزش شیوه سالم زندگی
فرمت فایل دانلودی: .zip
فرمت فایل اصلی: docx
تعداد صفحات: 14
حجم فایل: 39 کیلوبایت
قیمت: 6800 تومان

توضیحات:
پمفلت آموزش شیوه سالم زندگی، در قالب فایل word و در حجم 14 صفحه سه ستونه.

بخشی از متن:
بسیاری از افراد دچار اضافه وزن می‌باشند. در میان این افراد، برخی نیز دچار چاقی هستند. افرادی که دچار اضافه وزن یا چاقی بوده حتی اگر فاقد سایر عوامل خطرزا باشند، با احتمال بیشتری مبتلا به بیماری‌های قلبی و سکته مغزی می‌شوند. چاقی وضعیتی ناسالم می‌باشد؛ چرا که سبب وارد آمدن فشار و بار اضافی بر قلب می‌شود. چاقی می‌تواند فشار خون و کلسترول خون را افزایش دهد و ممکن است منجر به بروز بیماری قند خون (دیابت) گردد. کاهش وزن یکی از بهترین راه‌های کاهش خطرات قلبی و سایر بیماری‌ها می‌باشد.
شما از طریق دستیابی به وزن دلخواه خود و حفظ آن می‌توانید میزان خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهید. این به مفهوم کاهش مصرف چربی و افزایش مصرف میوه‌جات، سبزیجات و حبوبات است.

فهرست مطالب:
آیا من در معرض خطر هستم؟
چگونه من می‌توانم خطر بیماری قلبی و سکته مغزی را کنترل کنم؟
عنوان آموزش: بیماری قند خون (دیابت)
پرفشاری خون چیست؟
چه کسانی در معرض خطر بیشتری قرار دارند؟
من چگونه می‌توانم بفهمم که فشار خونم بالاست؟
داروهای ضد پرفشاری خون چگونه به من کمک می‌کنند؟
عنوان آموزش: پرفشاری خون
چرا باید من وزنم را کاهش دهم؟
من چگونه می‌توانم وزن خود را کاهش دهم؟
چگونه من می‌توانم عادات غذایی خود را عوض کنم؟
چگونه فعالیت جسمانی می‌تواند کمک کننده باشد؟
عنوان آموزش: اضافه وزن و چاقی
هیجان داغ: خشم
علایم بروز خشم
علایم خشم شما کدام هستند؟
موقعیت‌های ایجادکننده خشم
مهارت‌های مدیریت خشم
ایجاد تغییر در محیط
مقابله با افکار منفی / تغییر خودگویی ­های منفی
تمرین تنفسی
آرام‌سازی
ترك موقعيت
عنوان آموزش: مدیریت خشم
چاقی چیست؟
خطرات ناشی از چاقی چیست؟
چرا چاق می‌شویم؟
کالری و ورزش
قدم‌های اولیه برای کاهش وزن

پمفلت نوعي رسانه آموزشي است . در ابعاد كاغذ A4 تهيه ميشود . و به طور معمول به سه قسمت تقسيم ميگردد . اين رسانه مي تواند آموزشي ، هشدار دهنده و يا تبليغاتي باشد .كم حجم بوده و براي مطالعه از حوصله شخص مطالعه كننده خارج نيست . پمفلت به عنوان يك تقويت كننده يادگيري براي جلسات گروهي و آموزشهاي فردي مورد استفاده واقع ميشود . به عنوان يك ياد آورنده نكات مهم جلسه آموزشي عمل مي كند. اين رسانه را در مكان ها ي عمومي و به هنگام در خواست افراد ميتوان به آنها ارائه نمود .

دانلود فایل
پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.


برچسب ها : ,,,,,,,,,,,
بخش نظرات این مطلب
بخش نظرات برای پاسخ به سوالات و یا اظهار نظرات و حمایت های شما در مورد مطلب جاری است.
پس به همین دلیل ازتون ممنون میشیم که سوالات غیرمرتبط با این مطلب را در انجمن های سایت مطرح کنید . در بخش نظرات فقط سوالات مرتبط با مطلب پاسخ داده خواهد شد .
شما نیز نظری برای این مطلب ارسال نمایید:
نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی
تبلیغات

طرح اصلی Sony Xperia S اندروید 4

طرح اصلی Samsung Galaxy SIII با اندروید 4  طرح اصلی Samsung Galaxy Note II اندروید 4 – چهار هسته ای طرح اصلی Nokia Lumia 920 اندروید 4 تبلت 7 اینچی Wintouch q74 سیم کارت ساپورت